Türkiye Aktüel

Kalp tereyağı sever

Kalp tereyağı sever
16
24 Nisan 2019 - 23:45
Takvim Gazetesi’nin haberine göre Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Kenan Yıldırım, kalp sağlığı için beslenme şeklinin önemine dikkat çekiyor.

KİVİ VE HAVUÇ YİYİN…

Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, Brüksel lahanası, maydanoz, şalgam, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, kivi, yaban mersin ve havuç gibi K vitamini içeren besinlerin kalbi koruduğunu belirtiyor. Önerilerini şöyle sıralıyor. t Yağ kullanımında zeytinyağı veya kanola yağı gibi tekli doymamış yağları seçin. Avokado ve fındık yağı da kalbi korur. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

Yağsız et, kümes hayvanları ve balıklar, az yağlı süt ürünleri ve yumurta en iyi protein kaynaklarından bazılarıdır. t Fazla tuz tüketimi, kalp hastalıkları için risk taşır.

Günde bir çay kaşığından fazla tuz tüketmeyin.

 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
KÖŞE YAZARLARI

Yerel Seçimlerde Oyunuzu Hangi Partiye Vereceksiniz?

Yerel Seçimlerde Oyunuzu Hangi Partiye Vereceksiniz?

  • AK Parti --> 41
  • CHP --> 58
  • İYİ Parti --> 21
  • MHP --> 10
  • HDP --> 6
Gönder
Sonuçlar

Sitemizde Turkiyeaktuel.com 'da yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri lütfen kopyalamayınız.