Günümüzde popülaritesi yüksek olan detoks suları, vücudu toksinlerden uzaklaştırmak ve vücudu arındırmak için kullanılan içeceklerdir.
Özellikle hızlı kilo vermek amacıyla kullanılan detoks suları bilenenin aksine s ödem atmada yardımcı bir içecektir. Çeşitli meyve, sebze ve baharatlardan hazırlanan bu içecekle ödem atma ile birlikte cilt sağlığına da büyük etkisi bulunur.
Özellikle şekerli içecekler yerine sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabilir. Detoks suyu, geleneksel olarak nane, limon, salatalık, zencefil, tarçın gibi bileşenler ile hazırlanır. Aynı zamanda soda, kefir gibi bazı içecekler ile zenginleştirilebilir.
DETOKS SUYU FAYDALARI NELERDİR?
İçeriğindeki antioksidan sayesinde karaciğerin temizlenmesine yardımcı olarak vücudu toksinlerden uzaklaştırır.
İçerdiği doğal bileşenler sayesinde sindirim sistemini destekleyerek metobolizmayı hızlandırır.
C vitamini ve antioksidan bakımından zengin içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cildin nem dengesini koruyarak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.
Fazla suyun vücuttan atılmasıyla ödemin giderilmesine yardımcı olur.
Lif açısından zengin besinlerin kullanılması bağırsak sorunlarını önleyerek kabızlığı giderir.
Şekerli içecekler yerine tüketildiği zaman vücudun enerji dengesini korur ve gün boyu dinç kalmamızı sağlar.
DETOKS SUYU TARİFLERİ
Detoks suyunu hazırlamak oldukça basittir. Kişisel tercihlere göre zenginleştirilebilir. Temel bir detoks suyu şu şekilde hazırlanır:
Malzemeler
· 1 litre su
· 1 adet limon (dilimlenmiş)
· ½ salatalık
· 5-6 dal taze nane
· 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir sürahiye koyun. Üzerine su ekleyin ve karışımı en az 4-5 saat buz dolabın da bekletin. Gün boyunca tüketebilirsiniz.
Malzemeler
· 1litre su
· ½ dilimlenmiş limon
· ½ dilimlenmiş yeşil elma
· 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
· 1 çubuk tarçın
· 5-6 dal maydanoz
Yapılışı:
Tüm malzemeler sürahiye ekleyip üzerine su ekleyerek bir gece buzdolabında bekletin ve ertesi gün gün boyu bu karışımı tüketerek ödem atımını hızlandırabilirsiniz.
