Dürüst olalım; Kar haberleri hepimizi sevindirdi. Kimimiz çocuklarla kartopu oynamanın, kimimiz de sıcacık evimizde kahve içmenin hayalini kurmaya başladık. Ama bir acil yardım ve afet yönetimi uzmanı olarak, yarın o güzel beyaz örtünün altındaki “cam gibi” buzu düşününce sizi uyarmadan edemedim.
Her kış acil servislerde “basit bir kayma” yüzünden haftalarca alçıda kalan, canı yanan o kadar çok insan görüyorum ki… İnanın, çoğu sadece küçük bir farkındalıkla önlenebilir. Gelin, yarın sokağa çıkmadan önce şu bir iki “hayat kurtaran” taktiğe birlikte bakalım.
Neden “Hoppa” Diyerek Yere Yapışıyoruz?
Normalde yürürken ağırlığımızı iki bacağımız arasında paylaştırırız. Ama zemin buzsa, bu yürüyüş tarzı ayağınızın altınızdan sabun gibi kaymasına neden olur. Çözüm mü? Doğadan kopya çekiyoruz: Penguenler!
Kadir Hoca’dan “Kazasız Yürüyüş” Tüyoları:
- Eller Cepte Olmasın! Biliyorum hava soğuk ama ellerinizi cebinize hapsetmeyin. Elleriniz dışarıda olsun ki vücudunuzun “terazisi” olsunlar. Dengeniz bozulursa elleriniz sizi kurtarır.
- Hafifçe Öne Eğilin: Kendinizi çok kasmayın. Gövdenizi hafifçe öne verin, böylece ağırlık merkeziniz bastığınız ayakta olur.
- Küçük ve Yavaş Adımlar: Acelemiz yok. Ayaklarınızı yere sürüyerek, minik minik adımlar atın.
- Dizleri Gevşetin: Bacaklarınızı kaskatı tutmak yerine dizlerinizi hafifçe bükün. Bu, vücudunuzun esnemesini sağlar.
Diyelim ki Düştük, Ne Yapacağız?
Eğer dengeyi kaybedip yere gidiyorsanız;
- Hemen kalkmaya çalışmayın! Önce bir durun, vücudunuzu dinleyin. Bir yerinizde keskin bir ağrı var mı?
- Sırt üstü düşmemeye çalışın. Kendinizi yan tarafa doğru bırakmak her zaman daha güvenlidir, omurganızı korur.
- Başınızı koruyun! En önemli organımız orası. Kollarınızı başınızın etrafına siper edin.
Son Söz: Ayakkabı Seçimine Dikkat!
“Bir şey olmaz” demeyin; o düz tabanlı veya topuklu ayakkabıları yarınlık dolaba kaldırın. Altı dişli, kauçuk tabanlı bir bot giymek yarın yapacağınız en iyi yatırım olur.
Karın tadını çıkarın, fotoğraflar çekin ama lütfen kendinize dikkat edin. Afet bilinci, başımıza bir şey gelmeden önce başlar.
Sağlıkla ve güvenle kalın, yarın dışarıda görüşürüz!
Öğr. Gör. Kadir Şeker Acil Yardım ve Afet Yönetimi Uzmanı
