Çocuk sağlığı oldukça önemli konulardan biridir. Çocuklar hastalandığında ve kendilerini kötü hissettiklerinde aileler oldukça zor günler geçirir. Çıkan ateşler, sabahlara kadar öksürükler ve daha nice hastalık belirtileri meydana gelir. Bazı küçük detaylarla çocukların daha sağlıklı yaşam sürmeleri eskisinden daha kolay!
- Küvete Tuz Atın
Bazı çocuklarda magnezyum eksikliği oldukça sık görülür. Küvete bir avuç deniz tuzu eklemek, magnezyum seviyelerinde yavaşça artırmanın kolay ve benzersiz yollarından biridir. Uyumadan önce bu işlemi yaparsanız çocuğunuz deliksiz bir uyku çeker.
Deniz tuzu ayrıca mineral deposudur. Cildi rahatlatır ve doğal yollarla cildi temizler. Özellikle alerji, egzama veya astım belirtileri olan çocuklar için çok yararlıdır. Fakat bu rahatsızlıklar ileri derecede belirtiler gösteriyorsa uzmana danışmak en doğru davranış olur. Çocuk sağlığı ciddiye alınması gereken bir konudur.
- Gece Lambaları
Gece lambaları çocuk sağlığı için önemlidir. Bu tarz yapay ışıklar melatonin üretimini ve uyku döngüsünü durdurur. Uyku zamanındaki hücre bölünmesi için de hayati denecek kadar büyük bir öneme sahiptir. Çocuklardaki hormon döngüsüne de kalıcı etki bırakır. Gece lambası uyku kaybına yola açtığı için hipofiz bezinin düzgün çalışmamasına neden olur. Bu sebeple çocuğun büyümesinde olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Bu tarz yapay ışıklardan kurtulmak aslında çok basit!
- Gece lambalarını ve mavi, yeşil, kırmızı ışıklı olan dijital saatler de dahil çocukların odasından çıkarın.
- Geceleri çocuklar tuvalete gitmek istediğinde korkabilir. Banyo ve koridorlarda çözüm olarak hareketle çalışan ışıklar kullanın.
- Çocuklarda en önemli etkiyi de televizyonlar, bilgisayarlar ve tabletler bırakıyor. Akşam yemeğinden sonra çocuklarınıza bu elektronik ışık saçan cihazları kapatmayı öğretin.
- Hareket Etmelerine İzin Verin
Çocukların hareket özgürlüklerini kısıtlamayan. Hareket etmek çocukların kas gelişimini önemli derecede etkiler. Doğal olarak kaslarını geliştiren hareket türlerini yapmak için spora veya egzersiz programına ihtiyaçları yoktur. Onların koşmaya, tırmanacakları iplere ve oynayabilecekleri parklara ihtiyaçları vardır. Güneş ışığını gördüğünüz her an çocuklarınızı parka götürüp hareket etmesini sağlayan. Fiziksel ve ruhsal gelişimi çocuk sağlığı için çok önemlidir.
